ماساژ درمانی کتف
سالانه میلیون‌ها انسان از درد کتف خود رنج می‌برند و در پی روش‌های درمان برای تسکین درد کتفشان می‌باشند، ماساژ درمانی یکی از روش‌های درمان کتف است و در سالیان قدیم از این روش به منظور کاهش درد مفاصل و درمان گرفتگی عضلات کتف و شانه استفاده می‌کردند. در حال حاضر ماساژ درمانی کتف یکی از روش‌های موثر برای درمان و کاهش درد این عضله میباشد.
به طور کلی در ماساژ درمانی کتف عضلات، تاندون ها و رباط های موجود در کتف و شانه تحت فشار قرار می‌گیرند و باعث چرخش خون و درمان دامنه حرکتی مفاصل کتف می‌شود. در ادامه مطلب به طور کامل در مورد مزایای ماساژ درمانی و نحوه انجام این کار می‌پردازیم.
نحوه اثر کردن Massage
معمولا هر جلسه ماساژ درمانی حدود ۴۵ تا ۶۰ دقیقه طول می‌کشد و با انجام این کار عضلات آسیب دیده بدن و کتف بدون هیچ گونه تحرکی بازسازی و بهبود می‌یابد.
برای اینکه ماساژ درمانی تاثیر گذار باشد و اثر مثبت در بهبود کتف شما داشته باشد بهتر است به یک پزشک متخصص مراجعه کنید تا روش مناسب ماساژ را برای درمان شما تشخیص بدهد.
Massageدرمانی کتف چه روش هایی دارد؟
ماساژ درمانی دارای روش های بسیار زیادی میباشد که هر کدام از این روش‌ها مختص به افراد خاصی میباشد، به طور مثال روش ماساژ پرینتال اکثرا برای کاهش درد زنان حامله استفاده می‌شود. در ادامه چند مورد از روش‌هایی که می‌تواند بر درمان و بهبود کتف تاثیر بگذارد را برای شما شرح داده ایم:
ماساژ کتف آروماتراپی
آروماتراپی یکی از روش های ماساژ درمانی است که این روش با استفاده از دستگاه دیفیوزر انجام می‌شود، دستگاه دیفیوزر روغت های اسانس دار و بخار اب را در فضا منتشر می‌کند و با انجام ماساژ این روغن‌ها از طریق پوست جذب می‌شوند و باعث خونرسانی و درمان مفاصل کتف نیز می‌شوند.
درمان کتف با ماساژ سوئدی
اکثرا از ماساژ سوئدی برای افرادی که دچار گره های عضلانی شده اند استفاده می‌شود، این روش برای افرادی که حساس به لمس شدن هستند مناسب میباشد. این روش حدودا ۹۰ دقیقه طول می‌کشد و برای درمان از روش‌های زیر نیز استفاده می‌شود:
- ضربه زدن
- مالش
- حرکات دایره‌ای عمیق در اطراف کتف
- بکارگیری تکنیک‌های حرکت مفاصل
ماساژ درمانی کتف با سنگ داغ
یکی از رایج ترین روش های ماساژ درمانی استفاده از سنگ‌های داغ است، در این روش بجای ماساژ با دست از سنگ های گرم استفاده می‌شود. انجام ماساژ با سنگ های داغ باعث کاهش درد، از بین رفتن استرس، ایجاد جریان خون در بدن، تقویت آرامش و کم شدن تنش های موجود در عضلات می‌شود.
در ماساژ درمان کتف با ماساژ تریگرپوینت
از ماساژ تریگرپوینت برای درمان آسیب های وارد شده به مفاصل شانه استفاده بسیار زیادی می‌شود، بسیاری از افراد به دلیل ضربه‌هایی که بهه ماهیچه ذوزنقه ای وارد شده است ممکن است دامنه حرکتی شانه خود را از دست بدهند که با استفاده از این روش مساژ درمانی می‌توان به درمان کتف کمک چشمگیری کرد.
درمان با ماساژ بافت های عمیق
بافت‌های عمیق فشار نسبتا بیشتری به عضلات کنف وارد می‌شود که همین عامل می‌تواند در بهبود کتف تاثیر بسزایی داشته باشد، در صورتی که ماساژ بافت های عمیق به درستی انجام بشود دیگر هیچ گونه درد و گرفتگی‌ای در کتف‌ها باقی نمی‌ماند.
ماساژ ورزشی کتف
با انجام ماساژ درمانی کتف ورزشی افراد می‌توانند از آسیبهای ورزشی جلوگیری نمایند، ماساژ ورزشی می‌تواند در افزایش انعطاف پذیری، تسکین درد، و کاهش اظطراب تاثیر بسیار زیادی داشته باشد.
درمان کتف با ماساژ شیاتسو
Massage شیاتسو می‌تواند بر تمام نقاط بدن تاثیر مثبت داشته باشد، اکثرا متخصصان برای درمان کتف از این روش استفاده می‌نمایند زیرا این روش برای درمان گرفتگی عضلات کتف، کاهش درد و تحریک مفاصل کتف بسیار موثر است و می‌توان در روند درمان تاثیر بسزایی داشته باشد.
تاثیرات و فواید ماساژ درمانی
ماساژ درمانی می‌تواند در سلامت افراد تاثیر بسیار چشمگیری داشته باشد و باعث افزایش سرعت بهبود آسیب‌ها شانه و عارضههای موجود در بدن بشود. فواید و مزایای ماساژ درمانی بسیار زیادی میباشد که در ادامه چند مورد از این مزیت‌ها را برای ذشما نام برده ایم:
- افزایش سرعت در درمان عارضههای موجود دربدن
- کاهش علائم سرطان
- از بین بردن افسردگی
- درمان آرتروز شانه و زانو
- از بین بردن کمر درد
- کمک به خواب آرام
- درمان سردرد
- ماساژ درمانی کتف برای درمان آسیبهای وارد شده
صندلی ماساژ چه تاثیری در درمان شانه دارد؟
اکثرا صندلی ماساژ به تقویت آرامش و رفع استرس کمک بسیار زیادی می‌کند و به دلیل خفیف بودن میزان فشار صندلی ماساژ، فشار تنها بر روی عضلات شانه و گردن است، باید توجه داشته باشید که این صندلی تنها برای افرادی که به ماساژ سریع نیاز دارند و وقت کافی برای رفتن به مراکز ماساژ درمانی ندارند مناسب میباشد.
به طور کلی ماساژ با این صندلی‌ها حدود ۱۰ الی ۳۰ دقیقه طول می‌کشد و برای افرادی که تا کنون تجربه Massage نداشته اند این صندلی‌ها بهترین گزینه برای شروع هستند.
