بیماری تریگر فینگر یا انگشت ماشه ای یکی از بیماری‌های انگشتان دست محسوب می‌شود که در آن انگشتان پس از خم شدن به راحتی صاف نمی‌شوند و در موقعیت خم شده گیر می‌کنند. دلیل این اتفاق التهاب غلاف محافظ از تاندون فلکسور انگشت است که بعد از خم شدن، تاندون در آن گیر کرده و به راحتی آزاد نمی‌شود. در موارد شدید انگشت دردناک شده و عمل جراحی تنها راه درمان بیماری تریگر فینگر است.
ولی در حالت‌های خفیف و تحت نظر پزشک می‌توان انگشت ماشه ای را که بیشتر انگشت شست و انگشت حلقه را درگیر می‌کند، با درمان‌های خانگی درمان کرد. در این مطلب می‌خواهیم به طور کامل در مورد درمان خانگی و استفاده از طب سنتی و اسلامی برای درمان بیماری تریگر فینگر صحبت کنیم و راهکارهای متفاوتی را به شما بگوییم.
به عنوان نکته مهم در نظر داشته باشید که این درمان‌ها فقط در حالت خفیف این بیماری می‌تواند به شما کمک کند و بهتر است که قبل از شروع استفاده از آن با یک پزشک فوق تخصص دست صحبت کنید و شرایط بیماری خود را ارزیابی کنید.
درمان خانگی تریگر فینگر
بیماری تریگر فینگر در حالت خفیف می‌تواند با انجام تمرینات ورزشی و کارهایی که به سادگی در خانه امکان پذیر است، بهبود یابد. البته این بهبودی می‌تواند دائمی نباشد و مجددا عود کند که در این حالت معاینه توسط پزشک فوق تخصص دست می‌تواند برای درمان گزینه عاقلانه‌تری باشد. برای درمان خانگی انگشت ماشه ای می‌توانید کارهایی که در ادامه گفته می‌شود را به صورت روزانه انجام دهید.
استراحت دادن به انگشتان
یکی از دلایل اصلی به وجود آمدن این بیماری، کار کشیدن بیش از حد از انگشت‌هاست. تایپیست‌ها و کسانی که از انگشتان خود به صورت روزمره استفاده می‌کنند، بیشتر از بقیه افراد به این بیماری مبتلا می‌شوند. پس طبیعی است که با تغییر سبک زندگی خود می‌توانیم بهبودی را تجربه کنیم. پیشنهاد می‌کنیم که برای ۳ الی ۴ هفته میزان کار کشیدن از دست و انگشتان خود را کاهش دهید و از انجام کارهایی که به انگشتان شما فشار می‌آورند، پرهیز کنید. با استراحت کردن، میزان درد شما کاهش یافته و به تبع آن التهاب تاندون‌ها کمتر خواهد شد.
استفاده از کمپرس سرد
استفاده از کمپرس سرد می‌تواند به کاهش التهاب شما کمک کند. برای اینکار یخ را مستقیما بر روی کف دست خود قرار ندهید زیرا این کار ممکن است باعث سرد شدن بیش از حد دست شما شده و آسیب بیشتری را وارد کند. یخ را در یک نایلون یا پارچه قرار داده و بر روی پایه انگشتان خود قرار دهید. اگر سرمای دست زیاد شد، چند لحظه یخ را از دست خود جدا کرده و مجددا بر روی آن بگذارید. این کار باعث کاهش درد و تورم محل آسیب می‌شود.
ماساژ انگشتان
با استفاده از روغن‌هایی مثل نارگیل یا زیتون سعی کنید که محل آسیب انگشتان و کف دست خود را ماساژ دهید. شما می‌توانید این روغن‌ها را کمی گرم کرده و سپس ماساژ و مالش را به آرامی انجام دهید. ماساژ دادن انگشتان، مچ دست و کف دست می‌تواند گردش خون را افزایش داده و باعث کاهش تورم شود. توجه کنید که این کار را با ملایمت و برای ۵ دقیقه انجام دهید و از فشار بیش از حد و دردناک بر روی دست جدا خودداری کنید.
استفاده از آتل یا اسپلینت
استفاده از آتل یا اسپلینت نیز یکی از راه‌های درمانی است که می‌تواند برای کاهش تورم یا درد استفاده کنید. شما می‌توانید این آتل‌ها را از داروخانه‌ها یا فروشگاه‌های لوازم پزشکی تهیه کنید و در طول روز یا فقط در هنگام خواب (با تجویز پزشک) استفاده کنید. معمولا صبح‌ها درد انگشت ماشهای به دلیل عدم تحرک در طول شب افزایش می‌یابد و از آنجایی که در طول خواب انگشت به حالت خمیده تمایل دارد، ممکن است در صبح درد و مشکل بیشتری را تجربه کنید.
ورزش
شما می‌توانید با هماهنگی با یک فیزیوتراپیست، ورزش برای درمان انگشت ماشه ای را آغاز کنید. ورزش دادن و حرکات کششی می‌تواند یک درمان عالی برای تریگر فینگر در حالت‌های خفیف تا متوسط باشد. فقط توجه داشته باشید که در صورتی که بهبود علائم را بعد از ورزش تجربه نکردید، حتما این موضوع را با پزشک خود در میان بگذارید.
درمان انگشت ماشه ای در طب سنتی
طب سنتی جایگاه ویژه‌ای را در بین ایرانیان دارد و همیشه در شروع هر بیماری نیم نگاهی به استفاده از گیاهان و داروهای گیاهی برای درمان داریم. مواردی که در ادامه به شما معرفی می‌کنیم به صورت مستقیم برای درمان انگشت ماشه ای استفاده نمی‌شوند ولی با توجه به خواصی که دارند می‌توانند برای درمان بیماری‌های دست کمک کننده باشند.
دمنوش زنجبیل: مصرف ۲ تا ۳ فنجان دمنوش زنجبیل می‌تواند به کاهش التهاب و تورم کمک کند.
آلوئه ورا: آلوئه ورا سرشار از ویتامین‌ها و اسیدهای آمینه است و می‌تواند به ترمیم تاندون‌ها و کاهش التهاب و تورم کمک کند. شما می‌توانید روزانه ۲ الی ۳ بار نسبت به مالیدن ژل آلوئه ورا بر روی دست خود اقدام کنید.
استفاده از ویتامین ب ۶: ویتامین ب ۶ که در مواد غذایی مانند جگر، ماهی، سیر و دانه آفتابگردان موجود است، برای درمان انگشت ماشه ای توصیه می‌شود.
طب سوزنی: طب سوزنی یکی از قدیمی‌ترین روش‌های درمانی در دنیاست که از کشورهای خاور دور به تمام دنیا صادر شده است. در این روش با استفاده از سوزن‌های بسیار نازک سعی می‌شود تا با تحریک نقاط مشخصی بر روی بدن، گردش خون افزایش یافته و درد و التهاب کاهش یابد.
آناناس: آناناس به عنوان یکی از بهترین میوه‌های ضد التهاب به شما کمک می‌کند تا درد انگشت ماشه ای را کاهش دهید. آناناس حاوی ترکیبی با عنوان بروملین است که در صورتی که به آناناس دسترسی ندارید، می‌توانید تحت نظر پزشک از قرص‌های ۵۰۰ میلیگرمی بروملین استفاده کنید.
روغن ماهی: اسیدهای چرب امگا ۳ که در روغن ماهی وجود دارند می‌توانند کمک شایانی به بافت‌های آسیب دیده انگشت کنند. ای اسیدها علاوه بر ماهی در مواد غذایی دیگر نیز وجود دارند.
زردچوبه: یکی از خواص زردچوبه کاهش التهاب است. شما می‌توانید کمی زردچوبه را در یک لیوان شیر گرم حل کرده و ۲ بار در روز نوش جان کنید. زردچوبه با داشتن ترکیبی به نام کورکومین می‌تواند به کاهش التهاب کمک کند و برای اینکه شیر زردچوبه مزه بهتری داشته باشد، می‌توانید از عسل استفاده کنید.
گندم: دانه‌های گندم می‌تواند سیستم ایمنی بدن را تا حد بسیار زیادی تقویت کند. شما می‌توانید با خرد کردن گندم تازه و مالیدن آن بر روی موضع آسیب دیده با بهبود گردش خون، التهاب را کاهش دهید.
کرم کپسایسین: این کرم که بدون نسخه قابل خریداری از داروخانه‌ها است. شما می‌توانید با مالش این کرم بر روی دست با افزایش گردش خون از تورم ایجاد شده بر روی انگشت خود بکاهید.
درمان انگشت ماشه ای در طب اسلامی
اگر به دنبال درمان انگشت ماشه در طب اسلامی می‌گردید باید این موضوع را مد نظر داشته باشید که روش‌های درمان تفاوتی با درمان‌های سنتی ندارد و شامل استفاده از مواد غذایی است که قبلا در همین مطلب ذکر کردیم ولی به عنوان خاتمه دهنده مطلب درمان خانگی انگشت ماشه ای می‌توانیم نکات زیر را در مورد طب اسلامی اضافه کنیم.
مالش با روغن: استفاده از روغن‌هایی مانند نارگیل و زیتون برای مالش دست می‌تواند به کاهش التهاب و تورم کمک کند.
استفاده از آب گرم: حمام با آب گرم و مالش دادن دست‌ها در یک کاسه آب گرم باعث افزایش گردش خون خواهد شد.
قهوه خرما: جوشاندن قهوه خرما و نوشیدن آن می‌تواند به کم شدن ورم و درد مفاصل کمک کند.
سیر خام: استفاده روزانه چند حبه سیر خام با توجه به ارزش غذایی بسیار بالایی که دارد می‌تواند سیستم ایمنی بدن را تقویت کرده و باعث کاهش علائم بیماری‌های مختلف شود.
سخن نهایی
در این مطلب سعی کردیم که درمان خانگی انگشت ماشه ای را هم با استفاده از کارهای مختلف و هم با استفاده از طب سنتی و اسلامی به شما توضیح دهیم. توجه داشته باشید که بیماری انگشت ماشه ای مانند هر بیماری دیگری نیاز فوری به درمان توسط پزشک متخصص را دارد و مطلبی در سطح اینترنت وجود ندارد که جایگزین یک معاینه دقیق شود. پس پیشنهاد می‌کنیم قبل از انجام هر کاری نسبت به دریافت یک وقت ویزیت با یک پزشک متخصص دست اقدام کرده و به صورت اصولی روند درمان خود را پیش ببرید.
خوشحال می‌شویم که در صورت بروز هرگونه سوالا یا ابهامی، سوالات خود را در بخش نظرات بپرسید و سعی می‌کنیم در اسرع وقت پاسخگوی سوالات شما باشیم.
منبع: mayoclinic.org
سوالات متداول
درمان انگشت ماشه ای دکتر خیراندیش به چه صورت است؟
روش ایشان بر مبنای استفاده از طب سنتی و داروهای گیاهی است که همانطور که در این مطلب نیز به آن اشاره کردیم، می‌توانیم از انواع غذاهای سنتی و گیاهی برای درمان انگشت ماشهای اگر در حالت خفیف باشد، استفاده کنیم
