انواع مختلف آسیب دیدن شانه
شانه یکی از اعضا بدن است که مفصل، تاندون و عضلات مختلفی دارد. از آنجا که در روز، کارهای زیادی به کمک شانه انجام می گیرد، می تواند دچار آسیب دیدگی های مختلفی شود. دلایل مختلفی مانند پرتاب کردن اجسام، بلند کردن وسایل سنگین، ضربه دیدن و … می تواند منجر به آسیب دیدن شانه بشود. این حرکات می تواند مشکلات مختلفی مانند پارگی و التهاب تاندون، آرتروز، ناپایداری و شکستگی را به وجود بیاورند که منجر به مصدومیت شانه و ایجاد درد در آن قسمت بشود. البته مشکلات دیگری مانند تومور و عفونت هم می تواند از آسیب های شانه هم باشد اما این مشکلات نسبت به آن ها کمتر رواج دارد.
پارگی و التهاب تاندون
التهاب تاندون شانه یکی از بیشترین دلایل آسیب دیدن شانه است. دلایل مختلفی می تواند موجب بروز این مشکل شود از جمله:
- بازو برای زمان زیادی در یک حالت نگه داشته شود.
- هنگام خواب تمام وزن بر یک طرف انداخته شود.
- انجام دادن ورزش هایی که بازو و شانه را به طور مداوم درگیر می کند. (شنا ، وزنه برداری و …)
- فعالیت هایی مانند نقاشی و نجاری که باعث می شود بازو در مدت زیادی رو به بالا نگه داشته شود.
- عضلات کتف و شانه نا هماهنگ باشند.
این کارها می تواند موجب التهاب تاندون و مصدومیت شانه شود اما پارگی تاندون دلایل دیگری دارد که عبارت اند از:
- زمان افتادن به زمین بازو در امتداد شانه دراز شده باشد.
- وسایل سنگین را به طور غیرمنتظره بلند شود.
- پارگی تاندون می تواند بر اثر التهاب تاندون به صورت مداوم پیش بیاید.
ناپایداری یا دررفتگی
ناپایداری شانه یکی دیگر از دلایل آسیب دیدن شانه می باشد. دررفتگی شانه زمانی رخ می دهد که کار بیشتر از توان انجام شود و یا به آن قسمت ضربه و آسیب ناگهانی وارد شود. ناپایداری دو نوع کامل و جزئی دارد. هنگامی که استخوان بازو تماما از کاسه شانه خارج شود، در رفتگی کامل صورت می گیرد. اما در ناپایداری جزئی فقط قسمت یک قسمت جزئی از استخوان بازو از کاسه شانه خارج می شود. شل شدگی و پارگی تاندون ها باعث می شود به صورت مداوم دررفتگی به وجود بیاید. دررفتگی های مداوم می تواند باعث بروز آرتروز در مفصل شانه شود.
آرتروز شانه
دیگر دلیلی که منجر به آسیب دیدن شانه می شود آرتروز می باشد. شایع ترین آرتروز در قسمت شانه، آرتروز استخوانی می باشد. این آرتروز رفته رفته شدت پیدا می کند. همچنان دردی که به خاطر این مشکل برای فرد به وجود آمده به تدریج بیشتر می شود. از دلایلی که منجر به وجود آمدن آرتروز استخوانی می شود می توان به انجام دادن کار بیشتر از حد توان، مصدومیت شانه به صورت مداوم، آسیب های مربوط به روتاتور کاف، عفونت و یا التهاب در مفصل ها اشاره کرد.
شکستگی شانه
شکسته شدن استخوان های ترقوه، بازو و کتف جزو شکستگی شانه حساب می شوند. شکستگی این استخوان ها نشانه هایی مانند درد بسیار زیاد، کبودی و تورم در پیرامون شانه دارد. شکستگی شانه دلایل مختلفی دارد به طور مثال برای افرادی که سن بیشتری دارند شکستگی می تواند بر اثر افتادن بر زمین پیش بیاید. اما در افراد جوان تر شکستگی این قسمت معمولا به علت تصادف با موتور و ماشین، مصدومیت های ورزشی و آسیب دیدگی هایی که شدت بیشتری دارد رخ می دهد. عموما اگر مصدومیت شانه بر اثر شکستگی رخ دهد، شانه و کتف را گچ می گیرند.
پیشگیری از مصدومیت شانه
همانطور که دلایل آسیب دیدن شانه زیاد است راه های درمان متعددی هم برای شانه وجود دارد. اما بهتر است قبل از آنکه شانه آسیب ببیند و دنبال راهی برای درمان آن باشید. برای پیشگیری باید از انجام کارهای سخت به مدت طولانی مدت پرهیز کنید. همچنان ورزش های سخت بدون آمادگی بدنی و جسمانی را انجام ندهید و مراقب باشید ضربه شدیدی به کتف وارد نشود. راه های دیگری هم برای پیشگیری از این آسیب ها وجود دارد مانند عضلات شانه را تقویت کنید. اما حال اگر باز هم با وجود پیشگیری دچار آسیب دیدن شانه شدید باید نسبت به درمان آن اقدام کنید.
درمان آسیب دیدگی شانه
اگر شانه شما دچار مصدومیت شد می توانید با راه های زیر نسبت به درمان آن اقدام کنید:
- دارو های مسکن و ضد التهاب مصرف کنید.
- قرار دادن کمپرس یخ بر روی قسمتی که آسیب دیده است.
- انجام تمرین و ورزش های حرکتی که مربوط به فیزیوتراپی است.
- برای کاهش التهاب استروئید تزریق شود.
- در صورت جواب ندادن گزینه های بالا، آخرین روشی که باید انتخاب کنید، انجام دادن عمل جراحی توسط متخصص جراحی کتف و شانه است.
جمع بندی
شانه یکی از اجزا مهم بدن است که در صورت مصدومیت بسیار دردناک و مشکل ساز برای انجام کارهای روزمره است. آسیب دیدن شانه می تواند بر اثر کار های مختلفی بروز دهد. برای جلوگیری از مصدومیت شانه بهتر است پیشگیری کنید تا دچار این درد نشوید. اما اگر به این درد مبتلا شدید و مجبور به عمل جراحی شدید می توانید به دکتر روزبه تقوی متخصص جراح شانه مراجعه کنید.
سوالات متداول
- انواع مختلف آسیب دیدگی شانه کدامند؟
پارگی یا التهاب تاندون، دررفتگی، آرتروز شانه و شکستگی شانه می تواند از مهم ترین دلایل آسیب دیدن شانه باشند. - راه های درمان مصدومیت شانه چیست؟
مصرف دارو، قرار دادن کمپرس یخ، فیزیوتراپی، عمل جراحی و … از راه های درمان مصدومیت است. - دررفتگی شانه چند مدل است؟
دو مدل؛ در رفتگی شانه می تواند به صورت جزئی یا کلی رخ دهد.
