دردهای شانه می‌توانند گاهی آزار دهنده شوند و استفاده از پماد برای رفع درد کتف و شانه در مواقعی که درد شانه کم است، می‌تواند به شما کمک کند. در این مطلب در مورد استفاده از پماد و مواردی که شما می‌توانید از این پمادها استفاده کنید، صحبت کردیم و خوشحال می‌شویم که در ادامه این مطلب همراه ما باشید.
دردهای عضلانی در ناحیه کتف و شانه
دردهای عضلانی از دردهایی است که ممکن است برای هر شخصی اتفاق بیافتد. اگر درد عضلانی در نواحی بدن بخصوص قسمت کتف و شانه در حد زیادی نیست و در اثر فعالیت هایی مثل ورزش و حرکات بدنسازی ایجاد شده است، می توان با درمان بوسیله پماد تا حدود زیادی درد آن‌ها را کاهش داد. در این مقاله با درمان پماد برای درد کتف و شانه از زبان فوق تخصص جراحی شانه آشنا می شویم.
پماد برای درد کتف و شانه
دردهای شانه می تواند شدید و یا خفیف باشند. درد در ناحیه کتف و شانه می تواند دلایل زیادی را داشته باشد. درد ممکن است که در ناحیه خود مفصل، تاندون ها و یا رباط های شانه ایجاد شود. روش های متعددی برای درمان درد شانه و کتف وجود دارد که می توان در خانه برای کاهش درد و تورم بهره برد.
از پمادها و ژل های ضدالتهاب و ضد درد می توان برای کاهش درد کتف و شانه استفاده کرد. می توان برای گرفتن نتیجه بهتر در هنگام استفاده از پماد، حرکات ماساژ را نیز انجام داد تا درد تسکین پیدا کند.
دردهای عضلانی در ناحیه کتف و شانه
اگر به دردهای عضلانی مبتلا هستید به طوری که بدون حرکت دادن دست کتف و شانه شما درد می‌کند، می‌توانید از پمادهای زیر استفاده کنید.
پماد Tiger Balm
اگر از دردهای عضلانی رنج می برید می توانید با استفاده از پماد تسکین دهنده Tiger Balm درد خود را کاهش دهید. ترکیباتی در این پماد وجود دارد که همراه با ماساژ می تواند تاثیر خوبی را داشته باشد.
پماد آرتروتیمان
اگر گرفتگی عضلات دارید و در اثر فعالیت هایی چون ورزش و دویدن و یا زمین خوردن اتفاق افتاده است، برای کاهش دردهای آزار دهنده از پماد آرتروتیمان استفاده کنید. این پماد برای استعمال خارجی و موضعی در جهت تسکین و آرامش به دردهای عضلانی بسیار موثر است. این پماد دارای ترکیباتی از نعنا، فلفل و رزماری است.
پماد پیروکسیکام
استفاده از پماد پیروکسیکام در دردهای ناشی از آرتریت مفصلی و یا کشیدگی و کوفتگی در ناحیه عضلات استفاده می شود. این پماد در دراز مدت درد و التهاب را کاهش می دهد.
دلایل درد در ناحیه کتف و شانه
درد در ناحیه کتف و شانه می‌تواند ناشی از انجام فعالیت های ورزشی، فعالیت های کاری، کشیدگی عضلات و زمین خوردن و کار زیاد با کامپیوتر اتفاق می افتد.
آسیب دیدگی های که ایجاد درد در ناحیه شانه و کتف ایجاد می کند عبارتند از
- مشکلات عضله چرخاننده شانه
- کپسولیت چسبنده
- بورسیت یا التهاب بورس
- شکستگی استخوان شانه
- دررفتگی مفصل شانه
گاهی اوقات درد شانه در نتیجه آسیب دیدگی در مکان دیگری از بدن شما، معمولاً گردن یا دو سر بازویی است. این به عنوان درد ارجاع شده شناخته می شود. هنگامی که شانه خود را حرکت می دهید، درد ارجاع شده معمولاً بدتر نمی شود. در مورد دردهای ارجاعی شانه در مطلب دیگری به صورت مفصل توضیح داده‌ایم.
معمولا برای رفع درد شانه از قرص درمان درد مفصل شانه که بدون نسخه نیز در داروخانه‌ها به فروش می‌رسد، استفاده می‌شود.
علت درد شانه چگونه تشخیص داده می شود؟
برای اینکه پزشک معالج شما علت درد شانه را تشخیص دهد، ابتدا از شما می‌خواهد در مورد وضعیت خود بیشتر صحبت کنید. دانستن شغل شما و اینکه از چه زمانی درد شانه و کتف شما شروع شده است، می‌تواند به پزشک برای تشخیص دقیقتر کمک کند. سپس نوبت به معاینه فیزیکی و حرکت دادن شانه در زوایای مختلف می‌رسد. با این کار پزشک می‌خواهد بداند که درد شما همیشگی است یا اینکه فقط در بعضی از حرکت‌های خاص دردی در شانه شما ایجاد می‌شود. التهاب در تاندون‌های شانه یکی از دلایل درد در شانه است که با معاینه فیزیکی قابل تشخیص است.
تصویربرداری از شانه با استفاده از اشعه ایکس یا MRI می‌تواند به پزشک برای تشخیص بیماری کمک بیشتری کند. اگر درد شما به دلیل مشکلات استخوانی یا مفصلی باشد، رادیولوژی این موضوع را به طور کامل در عکس نمایش می‌دهد. استفاده از MRI یا سی تی اسکن می‌تواند مراحل بعدی تشخیص درد شانه باشند.
پزشک معالج معمولا سوالات زیر را از بیمار خود می‌پرسد:
- درد در یک شانه وجود دارد دارد یا در هر دو شانه ؟
- آیا درد به طور ناگهانی ایجاد شده است یا به مرور و با گذر زمان؟
- آیا درد در شب برای شما بیشتر است و موجب بیدار نگه داشتن شما می شود؟
در چه زمانی برای درد ناحیه کتف و شانه باید به پزشک فوق تخصص شانه مراجعه کرد؟
در صورت بروز تب، عدم توانایی در حرکت دادن شانه، کبودی طولانی مدت، گرما و حساسیت به لمس در ناحیه مفصل و یا دردی که پس از چند هفته درمان در منزل ادامه دارد و از پماد برای درد کتف و شانه هم استفاده کرده اید، باید با پزشک فوق تخصص جراحی شانه خود تماس بگیرید.
اگر درد شما ناگهانی است و بسیار شدید باشد، ممکن است نشان دهنده آسیب جدی به شانه شما باشد و بهتر است سریعا با پزشک خود در تماس باشید.
انواع درمان ها برای کاهش درد کتف و شانه
ماساژدرمانی با توجه به نقاط خاص دارای کشیدگی انجام می شود و باعث آرام شدم ارام و موثر در این نقاط می شود و رفع مشکل می شود.
فیزیوتراپی و تمرینات حرکتی
فیزیوتراپی شامل استراحت کردن، ایجاد تغییر در چگونگی انجام فعالیت ها و کمک به تقویت و تا انعطاف پذیری در عضلات کتف و شانه است.
پزشک همچنین ممکن است داروهایی مانند داروهای ضد التهاب غیراستروئیدی (NSAID) یا کورتیکواستروئیدها را برای شما تجویز کند. کورتیکواستروئیدها داروهای ضد التهابی قدرتمندی هستند که می توانند از طریق دهان مصرف شوند و یا پزشک می تواند به شانه شما تزریق کند.
اگر جراحی شانه انجام داده اید، دستورالعمل های مراقبت از مراقبت را با دقت دنبال کنید.
برخی از دردهای جزئی شانه را می توان در خانه درمان کرد. بستن شانه به مدت ۱۵ تا ۲۰ دقیقه برای سه یا چهار بار در روز، به مدت چند روز می تواند به کاهش درد کمک کند. از کیسه یخ استفاده کنید یا یخ را در حوله بپیچید. زیرا قرار دادن یخ مستقیم روی پوست باعث یخ زدگی و سوختگی پوست می شود.
به شما پیشنهاد می‌کنیم که از صفحه درمان خانگی درد کتف نیز دیدن کنید و با انجام کارهای گفته شده سعی کنید درد خود را در مدت زمان کوتاه‌تری درمان کنید.
سخن آخر
اگر درد شما جزئی است می توان در خانه با روش های گفته شده و استفاده از پماد برای درد کتف و شانه می توان در جهت بهبود کمک گرفت. ولی در صورتی که درد شما بعد از چند روز کاهش پیدا نکرد یا درد به صورت ناگهانی بیشتر شد، بهتر است فرصت را از دست ندهید و سریعا به یک پزشک ارتوپد با تخصص دست و شانه مراجعه نمایید.
سوالات متداول
برای کاهش درد کتف و شانه از چه پمادی می توان استفاده کرد؟
استفاده از پماد پیروکسیکام در دردهای ناشی از آرتریت مفصلی و یا کشیدگی و کوفتگی در ناحیه عضلات استفاده می شود. این پماد در دراز مدت درد و التهاب را کاهش می دهد.
فیزیوتراپی چه کمکی به بهبود درد در ناحیه کتف و شانه می کند؟
فیزیوتراپی شامل استراحت کردن، ایجاد تغییر در چگونگی انجام فعالیت ها و کمک به تقویت و تانعطاف پذیری در عضلات کتف و شانه است.
در چه صورت هنگام درد در شانه و کتف بهتر است به پزشک مراجعه کنیم؟
در صورت بروز تب، عدم توانایی در حرکت دادن شانه، کبودی طولانی مدت، گرما و حساسیت به لمس در ناحیه مفصل و یا دردی که پس از چند هفته درمان در منزل ادامه دارد و از پماد برای درد کتف و شانه هم استفاده کرده اید، باید با پزشک فوق تخصص جراحی شانه خود تماس بگیرید.
درد ارجاعی در شانه چیست؟
گاهی اوقات درد شانه در نتیجه آسیب دیدگی در مکان دیگری از بدن شما، معمولاً گردن یا دو سر بازویی است. این به عنوان درد ارجاع شده شناخته می شود. هنگامی که شانه خود را حرکت می دهید، درد ارجاع شده معمولاً بدتر نمی شود.
